‘O autoexame deve ser completo e preciso. O autogoverno deve ser eficaz e decisivo. O desenvolvimento consciente deve ser tranqüilo e sem pressa.

Estes três exercícios devem ser feitos todos os dias até você atingir a ausência de esforço; então eles terão sido completados.

(…) Somente pelo respeito a luz espiritual pode estar sempre presente. Cuidado e precaução certamente são respeito; dedicação também é respeito.

Quando você é respeitoso, não alimenta fantasias, não cai na distração e não vive com desperdício. Isto parece essencial para que haja presença da mente. São diretrizes para o autocultivo.’

Métodos para Cultivar a Saúde da Mente e do Corpo – livro Meditação Taoista
compilado e traduzido para o inglês por Thomas Creary

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